【國內外親子旅遊】愛伽利素坤逸 13 號飯店 - 曼谷旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【國內外親子旅遊】愛伽利素坤逸 13 號飯店 - 曼谷旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
樂活退休 玉山銀：掌握黃金三原則
工商時報【文╱郭亞欣】
根據內政部最新公布的「簡易生命表」，國人平均餘命約為80歲；而勞動部公布的最新資料，勞工平均退休年齡約為61歲，如何享受退休後的樂齡生活，退休理財成為相當重要的議題。玉山銀行建議，可掌握「早一點、多一點、好一點」三原則，開創精彩且有意義的第二人生。
「退休理財規劃」一詞，對許多人而言，是重要但普遍不清楚該如何著手的目標。玉山銀行表示，可運用此三大原則，讓退休規劃更完善。「早一點」係指及早開始展開退休計畫，透過適合的投資工具，搭配時間的複利效果，並隨著年紀增加固定收益型商品的比例，提高現金與資產穩定度，逐步累積退休金。「多一點」則指應以有紀律、有方法的方式逐步完成規劃，並定期檢視退休準備是否全面，或資金是否充足，如運用債券型基金、還本型保險等具有配息或生存還本金之產品，創造穩定現金流，守護接下來的退休生活。
此外，讓財富更能隨自己的意志進行規劃，更可進一步搭配信託，如保險金信託、遺囑信託或安養信託等，這就是所謂的「好一點」。例如善用遺囑信託規劃身故後的財產分配以避免爭議，並確保家族財富傳承，提供下一代更多保障。甚至行有餘力，可透過公益信託回饋社會，幫助更多需要被關懷的人事物。當規劃越完善，愈有機會保障退休資金。
玉山財富管理秉持「心清如玉、義重如山」的核心價值，提供優質且有溫度的服務，以顧客為核心，滿足多元需求。透過「早一點、多一點、好一點」三大方向，妥善面對退休議題，安心享受生活，打造圓滿的退休人生。
食道癌風險降23％！研究：吃1顆補C抑癌
【早安健康／高鈺玫報導】根據衛生福利部統計，國人十大癌症中，食道癌排名第九，而食道癌早期症狀較不明顯，常會被輕忽，錯過黃金治療時間，等到中後期出現明顯症狀時就醫，通常已為時已晚，因此食道癌的患者中，五年的存活率幾乎不到20%。
食道癌風險族群
食道是食物進入體內的必經之路，因此最容易暴露在各種致癌因子之中，義大醫院胃腸肝膽科主治醫師王文倫便曾撰文提到，食道癌大多與飲食習慣相關，像是喝酒、嚼檳榔、抽菸，或是常吃亞硝胺的食物、熱茶等。
食道癌初期症狀難發現
中山醫院腸胃科醫師吳文傑曾撰文提到，食道癌初期症狀常可能被認為是胃食道逆流的非典型症狀，如咳嗽、喉嚨卡卡或是需常清痰。出現這類型的症狀時，常會被輕忽，認為吃吃成藥即可解決，但這些症狀卻可能是早期食道癌得唯一警訊。
吳醫師提醒，若是到耳鼻喉科或胸腔內科檢查，都沒有找到原因時，一定要到腸胃科照胃鏡仔細檢查，因為胃鏡可看到黏膜表皮的病變，及早就醫才可進行早期治療。
食道癌預防方法：每天一顆柑橘
刊載在《Cancer Causes & Control》期刊上的一篇研究，調查柑橘類的攝取量與食道癌、賁門癌之間的關係，結果發現柑橘類攝取最多的組別比攝取最少的組別，罹患食道癌的機率降低了23%，罹患賁門癌的機率則降低了38%。
研究中也提到，每天吃100g的柑橘類水果，約一顆橘子或檸檬的量，即可降低罹患食道癌的風險14%，降低罹患賁門癌的風險25%。
因為柑橘類富含維生素C，可以保護黏膜組織不受氧化壓力所侵害，並阻礙致癌因子的生成，柑橘類還富含多酚類，可以保護DNA，控制細胞的生長，並可誘導細胞凋亡，抑制癌細胞的擴散。
橘子這樣吃的營養更高！
日本藥學博士村上光太郎提到，橘子皮中的隱黃素多上果肉3.5倍，先將橘子烤過，可讓果皮中的隱黃素滲透到果肉中。隱黃素是一種強力的抗氧化類胡蘿蔔素，可提高免疫力，預防病毒與癌細胞。
日本中醫藥膳師岩田麻奈未則提到，將橘子皮洗淨、切細絲乾燥後，可加入香草茶或是紅茶等茶類一起飲用，充分吸收橘子的營養素。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 28 日 上午 2:09 張貼
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