【員工旅遊】安查納溫泉度假飯店 - 三百峰背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【員工旅遊】安查納溫泉度假飯店 - 三百峰背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 花園
- 飯店租車服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 禮品店/書報攤
鄰近景點
- 考山羅尤國家公園 (3.4 公里)
- 帕亞那空山洞 (9.7 公里) 飯店訂房價格比價
- 帕南邦海灘 (19.6 公里)
- Hua Hin Seoul 鄉村俱樂部 (32.8 公里)
- 攀武里森林公園 (34.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補鈣仍骨折？搭配阻抗運動才是關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）每天辛苦補充鈣，卻還是一跌倒就骨折？最新調查顯示，僅補鈣還不夠，配合運動才有效！86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術。由於擔心再度骨折，術後開始每天食用鈣片，但出遊時不慎二度跌倒骨折，疼痛劇烈、無法行走，緊急送醫後確診為行動障礙症候群，日後須以輪椅代步。宋奶奶一點都不氣餒，透過運動治療介入，2個月即無須再依靠輪椅助行，也恢復過往行動自如的生活品質。
行動障礙症候群 因老化、骨質密度與肌肉質量下降造成行動困難
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，股骨頸骨折是年長者常見的一種嚴重傷害，近年隨著壽命延長，發病率也逐年上升。行動障礙症候群則是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難。
目前，除了國人熟知的骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，也都屬於行動障礙症候群，骨折風險相較於正常人高於5成以上。此外，骨鬆初期症狀難以察覺，常見患者跌倒骨折後才發現自己早已屬於行動障礙症候群，提醒年長者不得不慎防。
預防行動障礙除了補鈣補D 還必須配合運動
民眾補充鈣質的比例雖有明顯提升，但仍有近9成年長者身陷行動障礙症候群高危險群，即使平日積極補充鈣質，預防行動障礙症候群仍顯不足。調查結果發現，沒有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；然而，平日有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。此外，沒有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。
單只有補鈣對行動障礙症候群的防治並無顯著效果。陳芳萍理事長強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維他命D，平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成行動障礙症候群的發生率，凸顯出預防行動障礙除了補鈣補D，還必須配合運動才是關鍵。
阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式。環狀運動包含增進心肺功能的有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動及舒緩肌肉的伸展運動3個階段，每週3次、每次約30分鐘，經過3個月的運動介入後，參與的患者均反映生活品質變更好，腳步也更輕盈。檢查中也發現，患者除了行動能力有明顯改善，糖化血色素更有下降趨勢。
陳芳萍理事長提醒，行動障礙症候群多因長期骨鬆未妥善治療，逐漸演變為肌力、行動力退化，最後導致行動障礙症候群。呼籲民眾應定期至醫院檢查骨骼與肌肉健康，尤其身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數（BMI）超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。
陳榮福主任補充，約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。
平和國小赴美奪曲棍球冠軍 球員激動落淚
在美國舉行的加州盃草地曲棍球賽，代表台灣出賽的彰化平和國小擊敗了地主球隊，勇奪12歲以下分齡組冠軍，這場冠軍賽，兩隊打到延長賽才分出勝負，過程非常緊張，賽後平和國小的小朋友們，還激動掉下眼淚。
守門員在延長賽的關鍵時刻擋下了對手射門，來自彰化的平和國小，不但勇奪2018年的冠軍，也在美國加州盃草地曲棍球，12歲以下分齡賽寫下二連霸。
比賽結束時，在場邊等待的小朋友們相當感動。其中，在正規賽攻下追平第二分，幫助學校打進延長賽的王騰寬，更是在受訪時數度哽咽。
彰化平和國小王騰寬說，「就是把握那顆射門，進了就還有機會可以贏。」他也想對爸媽說，「謝謝他們讓我來這裡比賽。」
平和國小這一趟去到美國，前兩天四戰全勝，晉級最後一天的準決賽。四強賽先以3比0完封對手，至於冠軍賽，跟地主球隊Windy City打到延長賽。而最後門將梁玉嫻攔下關鍵一球，也讓平和國小獲得冠軍。
彰化平和國小校長張鴻章表示，「所以在最後的這場（比賽）上面，我們可以感覺到漸入佳境，尤其PK賽的時候，孩子抵抗高壓終於獲勝。」
加州盃草地曲棍球賽，今年規模總共超過140隊，分別有地主美國、台灣、阿根廷、加拿大等球隊參賽。而代表我國出賽的平和國小成功寫下連霸，也讓小小球員們留下相當難得的回憶。
（民視新聞／綜合報導）
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