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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬季聯盟/秋訓練得勤 岳東華冬盟收甜美果實
冬季聯盟進入季後賽,中職聯隊首戰以6:5險勝日本社會人,仍有機會拚進冠軍戰,其中4棒岳東華敲出3支安打,個人就包辦3分打點,獲選為單場MVP,他表示,其實就只是想為球隊建功,想辦法打到球而已。
此役中職聯隊兩度落後,最後下半場打線復活,將戰況逆轉,岳東華說,一開始大家打得綁手綁腳,後面會互相鼓勵、互相COVER,才打出一波士氣。
已經是第3次打冬盟的岳東華,過去是以中華培訓隊的身分,今年才以中信兄弟球員的身分投入,而且表現令人驚艷,至今已有17支安打,打擊率來到3成40,並且有2支全壘打。
岳東華認為冬盟強度高,能有這樣的表現,對自己也很開心,他說:「因為秋訓練很多,結束後還自己練習,算是驗收成果吧。」他表示希望藉由這個比賽,能在一軍有好表現,至於其他事,就順其自然。
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慢性發炎元凶「腸漏症」好可怕! 哪些人最該注意?
每日健康/邱霈俞 採訪報導
全身慢性發炎的元凶「腸漏症」究竟什麼人最容易得?鴻馨診所院長吳佳鴻醫師接受《每日健康》採訪表示,其實每個人都應該小心腸漏症,因為現今社會飲食不健康、壓力過大等情況過於普遍,每個人都可能是腸漏症的高危險群。
吳佳鴻醫師說,研究發現,高糖、高油、高精緻飲食,或食品中的添加物過多,正是引發腸漏的重要原因之一,加上現代人通常纖維攝取不足,長期之下會損害腸胃道的健康,使腸漏更容易上身。
其次,壓力過大也是另一個致病原因,而且無論是心理或身體的壓力都有影響。身體的壓力包括「過度運動」,一般人都認為,運動有益健康,但卻忽略了「適度」的重要性。吳醫師指出,研究證實,進行馬拉松、三鐵等高強度運動的選手發生腸漏的風險比一般人更高,因為運動實際上也會對身體造成壓力,並直接影響到腸胃道。這也是為什麼有些人一旦面臨壓力,就容易感冒、感染、免疫力下降的原因。
吳醫師強調,避免腸漏症,注重飲食營養、調適壓力並適度運動同樣重要,偏偏現代人極易忽略這幾個面向,才會使腸漏症越來越猖獗,如果能夠多加注意並確實做到,就可幫助預防腸漏症上身。
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封面圖片出處:每日健康
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