【旅遊資訊】雪微瓦納精品渡假村 - 清邁自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊資訊】雪微瓦納精品渡假村 - 清邁自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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自助旅行推薦民宿鄰近景點
- 位於Charoenmuang
- 清邁藝術文化中心 (2.9 公里)
- 清曼寺 (2.8 公里)
- 魏功甘古城 (1.2 公里)
- Wat Gatekaram (1.3 公里)
- 瓦洛洛市場 (1.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。
秘訣1／維持良好、充足睡眠
建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。
秘訣2／養成規律運動的習慣
養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。
秘訣3／維持清淡飲食
要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。
秘訣4／揉拉全耳
耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。
秘訣5／泡澡、泡溫泉
泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。
秘訣6／適度從事瑜珈動作
適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。
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童顏奇蹟！36歲安達祐實扮4歲幼童 毫無違和感
日本36歲的女星安達祐實，童星出道的她，12歲時因演出電視劇《無家可歸的小孩》走紅。只是長大之後，因為清純的童顏，讓她的戲路發展受限，她一度無法接受。日前她參加綜藝節目錄影，挑戰穿上幼稚園、小學生等制服，大家驚覺扮相簡直「無違和感」，引發日本網友們的熱烈討論。
36歲的安達祐實現在是2個孩子的媽，當年演出電視劇《無家可歸的小孩》，在日本和台灣頗受關注。只是隨著年紀的增長，歲月似乎不曾她臉上留下痕跡，153公分的嬌小身材，加上令人稱羨的「童顏」，卻限制了她的演藝路發展，近年在連續劇中多數以客串身分登場。
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