【價格】普吉島邦濤海灘雙別墅氧氣假日飯店 - Choeng Thale自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【價格】普吉島邦濤海灘雙別墅氧氣假日飯店 - Choeng Thale自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高麗菜好處多 營養師：這樣煮最健康
生活中心／綜合報導
今年由於高麗菜盛產，農民以1公斤不到7塊錢價格賠本出售，然而高麗菜的好處多多，不僅富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等等營養素，還可以顧胃、防癌，可以說是百搭的營養好菜。
▲圖／資料照
據《ETtoday健康雲》報導指出，高麗菜與花椰菜、芝麻菜、蘿蔔等皆屬於十字花科，都含有硫配糖體（Glucosinolates），是抗癌的好食品，此外多吃高麗菜也會對身體帶來4大好處：
1.改善便秘：
高麗菜富有膳食纖維，不僅能增添飽足感，也能促進腸道蠕動。
2.保護眼睛：
紫高麗菜含有花青素，可促進眼睛內視紫質的增長，穩定眼部微血管，也有助維護眼睛黃斑部健康。
3.維持骨骼健康：
高麗菜中富含鈣、磷、鉀、鐵等等營養素，加上含有維生素K相輔相成，有助骨骼健康。
4.抗癌：
硫配糖體有助清除人體內的自由基，減少罹癌機率，此外高麗菜中也有「異硫氰酸鹽」，可降低致癌物的毒性，並將致癌物排出體外。
至於高麗菜怎麼吃才能留住營養，營養師表示，高麗菜在烹調前不要切得太細、盡量以快炒、快速悶煮、川燙等方式，也要避免長時間水煮讓營養流失。
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法網／去年亞軍瓦林卡 首輪打包
去年法網亞軍，瑞士「二哥」瓦林卡（Stan Wawrinka）傷癒復出後陷低潮，法網難逃爆冷命運，28日首輪歷經五盤大戰，2：6、6：3、6：4、6：7（5：7）、３：６不敵西班牙好手賈西亞洛培茲（GuillermoGarcia-Lopez），首輪中箭落馬，世界排名恐暴跌到250名之外。
3座大滿貫賽冠軍瓦林卡，2015年法網捧冠，去年與世界第2一度僅一勝之遙，但去年8月膝傷動刀後癒後狀況不佳，澳網第二輪止步，33歲的他甚至在法網前傳出萌生退意。
28日面對世界排名67的賈西亞洛培茲，瓦林卡拚戰3小時又30分鐘，但移動速度與球威仍受膝傷影響，全場出現高達72次非受迫性失誤，五盤鏖戰仍功虧一簣敗下陣來。目前世界排名30名的他，法網結束後將扣除1200分積分，估計排名將一口氣滑落226名，世界排名掉到256名。
這幾個月來，33歲的瓦林卡一直受到膝蓋傷勢所擾，只有上周在日內瓦贏得一場紅土球場比賽，這也是他3個月來的首勝。
•傷癒復出 錦織圭首輪勝
去年溫網後連續缺席美網以及年初澳網，日本網球「一哥」錦織圭，法網男單首輪拍退21歲地主小鮮肉詹維爾（Maxime Janvier），拿下傷癒復出後首場大賽勝利，重溫在大滿貫賽拚戰的感動。
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