【刷卡訂飯店優惠】坎多盧島環球渡假村 - Kandolhu蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
立委補選 北市5人、中市4人登記參選
姚文智與盧秀燕在九合一選戰期間辭去立委職務，所遺留的立委職缺將於明年1月27日補選，今(14)日為台北市與台中市立委補選登記最後一天，中選會在晚間表示，北市共5人登記參選，台中市則有4人登記參選。
中選會表示，第9屆立法委員臺北市第2選舉區及臺中市第5選舉區缺額補選候選人登記，已於12月14日截止，該會將於108年1月4日舉行委員會議審定候選人名單。此次補選當選人的任期，將至第9屆立法委員任期屆滿日屆滿。
中選會指出，本次完成登記參選臺北市第2選舉區的候選人有5人，分別是何志偉(民主進步黨推薦)、陳思宇、陳源奇(全民無黨聯盟推薦)、陳炳甫(中國國民黨推薦)、王奕凱；登記參選臺中市第5選舉區的候選人有4人，分別是沈智慧(中國國民黨推薦)、邱于珊、王義川(民主進步黨推薦)、林忠勝(聯合黨推薦)，將於108年1月10日前辦理候選人號次抽籤，1月16日公告候選人名單，1月27日舉行投票。
▲北市立委補選，市議員何志偉14日前往北市選委會登記。（圖／記者呂炯昌攝, 2018.12.14）
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喝優酪乳解便秘 益生菌數非關鍵
根據「暢活必修課，國人解秘調查」調查發現，台灣高達8成5民眾有過排便不順暢的困擾，約有七成五(74.87%)民眾多為先調整飲食以解決困擾。而有近7成(69%)民眾購買優酪乳時，認為益生菌數量的多寡是最重要的；更有近6成(59.3%)民眾認為優酪乳中的益生菌大部分都可以到達腸胃。
優酪乳中所含的益生菌數量多就是好嗎？陳邦基醫師表示，並非所有的益生菌種都能到達腸胃，益生菌的活性與菌種是否擁有能夠通過胃酸、膽鹽的耐性順利抵達腸胃道才是關鍵。補充益生菌可改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，調節生理機能健康維持。
陳醫師表示，腸道菌主要分成好菌、壞菌及中性菌，補充益生菌可幫助好菌增加，提高發酵效用改善腸道環境；適時補充雙歧桿菌可改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢。
每天排便卻存有不乾淨的感覺，仍屬於排便不順暢，多吃膳食纖維雖可助於腸胃蠕動，但當膳食纖維過量、水分卻不足時，可能導致硬便，反可能造成排便困難。
陳醫師也提出「解秘四招」供患者遵行──改善飲食習慣，細嚼慢嚥及保持愉快的心情與用餐環境，讓腸胃蠕動好；補充足夠水分；多攝取新鮮蔬果補充纖維與維生素C；補充益生菌。
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