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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂渡假村】馬爾地夫森塔拉大島渡假村及水療中心 - 全包 - Machchafushi（?昌富士）自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Chay挑戰吃「超臭食物」 日本追星看盧廣仲
日本歌手Chay今（14）日首次訪台，明天將在後台咖啡舉辦專場演出《chay′s room～One mic One guitar～in Taiwan》，在上午一下飛機就馬不停蹄展開訪問行程；而第一次來到台灣、迫不及待要和歌迷見面的她，也特地在唱片公司官方IG錄製了一段戴著兔耳帽賣萌的影片，親自宣告自己的抵台消息。
▲Chay明天在台開演唱會。（圖／華納）
Chay在媒體見面會上透露，因為是首次到海外舉辦演唱會，因此前一晚緊張到睡不著，非常期待能夠見到台灣的歌迷；她也說，這次特地為了台灣演出設計了不同的歌單，希望粉絲都能一起開心地唱，並留下美好的回憶。此外，她也在媒體見面會上自彈自唱，演唱日劇《約會大作戰》的主題曲〈試著愛上你〉。
她抵台後第一個接觸到的食物是土產鳳梨酥，開心表示自己是首次知道有鳳梨酥這樣的點心，覺得很香、很特別。不過，她最想要嘗試的台灣食物，竟然是外國人最害怕的臭豆腐，「我常聽人家說臭豆腐很不ok，我想挑戰看看到底是有多可怕。」意外前衛的挑戰精神引起眾人驚呼。Chay也表示自己很欣賞盧廣仲的音樂，覺得盧廣仲的歌聲很溫柔，「盧廣仲到日本開演唱會的時候我有去看，也有和他見面，最喜歡的歌曲是〈魚仔〉。」
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慢性發炎元凶「腸漏症」好可怕！ 哪些人最該注意？
每日健康／邱霈俞 採訪報導
全身慢性發炎的元凶「腸漏症」究竟什麼人最容易得？鴻馨診所院長吳佳鴻醫師接受《每日健康》採訪表示，其實每個人都應該小心腸漏症，因為現今社會飲食不健康、壓力過大等情況過於普遍，每個人都可能是腸漏症的高危險群。
吳佳鴻醫師說，研究發現，高糖、高油、高精緻飲食，或食品中的添加物過多，正是引發腸漏的重要原因之一，加上現代人通常纖維攝取不足，長期之下會損害腸胃道的健康，使腸漏更容易上身。
其次，壓力過大也是另一個致病原因，而且無論是心理或身體的壓力都有影響。身體的壓力包括「過度運動」，一般人都認為，運動有益健康，但卻忽略了「適度」的重要性。吳醫師指出，研究證實，進行馬拉松、三鐵等高強度運動的選手發生腸漏的風險比一般人更高，因為運動實際上也會對身體造成壓力，並直接影響到腸胃道。這也是為什麼有些人一旦面臨壓力，就容易感冒、感染、免疫力下降的原因。
吳醫師強調，避免腸漏症，注重飲食營養、調適壓力並適度運動同樣重要，偏偏現代人極易忽略這幾個面向，才會使腸漏症越來越猖獗，如果能夠多加注意並確實做到，就可幫助預防腸漏症上身。
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封面圖片出處：每日健康
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