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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一摔就骨折？補鈣補D顧基本 配合這件事才有效
僅有補鈣還不夠，須配合運動才有效！最新調查顯示，有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％，但有運動加補鈣的人，發病率可降為60%。
86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術，由於擔心再度骨折，術後開始每天吃鈣片；不料今年6月出遊不慎二度跌倒骨折，送醫後確診為行動障礙症候群，原以為日後須以輪椅代步，阿嬤不氣餒，每天積極運動，2個月就不需要輪椅，恢復以往行動自如的生活。
行動障礙症候群 骨折風險高於五成
台灣骨鬆肌少關節防治學會陳芳萍理事長表示，除了骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，都屬於行動障礙症候群，骨折風險比旁人高於五成以上。
陳芳萍指出，單補鈣對行動障礙症候群無顯著效果！未補充鈣質者罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。
此外，未補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。
增進骨骼與肌肉 阻抗運動最有效
陳芳萍強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，這不表示不須補充鈣質與維他命D，對於平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成發生率。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福主任提到，增進骨骼與肌肉健康阻抗運動最有效。調查發現，每週3次、每次約30分鐘的環狀運動，僅僅3個月，就讓患者感覺生活品質變好，腳步也更輕盈，明顯改善行動能力，糖化血色素也有下降趨勢。
BMI超過24.8者要格外注意
陳芳萍提醒，長期骨鬆未治療，演變為肌力、行動力的退化，導致行動障礙症候群，呼籲民眾定期檢查骨骼與肌肉健康，尤其是身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數(BMI)超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。
陳榮福補充，檢測中發現約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，在養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。
（畢翠絲／台北報導）
素美看成素月！蔡英文糗黨團幹事長許智傑：你們到底同事多久了
民進黨今天中執會，蔡英文總統「蔡教授」又上身，會議開始時，蔡英文總統質疑許多立委沒來開會，甚至指也是中執委的陳素月為何沒來？結果立院黨團幹事長許智傑超糗，指著也是立委的中執委陳賴素美說，「有啊，素月有來」；把素月當成素美，連蔡英文都受不了，問許，「你們到底同事多久了。」
民進黨立院黨團幹事長許智傑分不清陳賴素美(左)與陳素月兩位民進黨立委。(取自二人臉書)
據轉述，今天蔡英文質疑立委未到齊，就說怎麼立委都沒來，幾位有在場的立委都舉手，英系、海派立委王定宇更「告狀」：「高志鵬（正國會）沒來啦」。黨秘書長洪耀福趕緊說，高在路上了。蔡英文看著出席名單，說素月勒，怎麼沒來？
這時，許智傑指著蘇系立委陳賴素美說，「有啊，素月有來」；陳賴素美趕緊澄清「我是素美啦！」（推薦閱讀：校園性平事件遭吃案？遭懲處葉姓教師公布校長音檔：我扛，我不准你報）
把素美當成素月，蔡英文質問許智傑，「你們到底同事多久了？」
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