【住宿推薦部落格】Resorts World Sentosa - Hotel Michael - 新加坡自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿推薦部落格】Resorts World Sentosa - Hotel Michael - 新加坡自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因，但英國研究指出，餐館食物的平均熱量竟比速食店還高！由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題，該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取，然而，被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出，此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。
根據《英國電訊報》報導，依去年經濟合作發展組織的研究指出，英國有3分之2的成年人都有過胖的問題，更是肥胖人口最高的西歐國家，而過胖人數增長率甚至超越「傳統認知的過胖國家」美國。
而本次透過權威醫療週刊BMJ的研究，英國專家發現，過去的研究都專注於速食與炸物，食物熱量調查並不嚴謹，遺漏了隱性主因的餐館食物。公衛局的每餐建議熱量攝取不應超過600卡，但餐館每餐平均熱量高達1033卡，而最常被詬病的速食每餐平均反而只有800卡左右。
根據《英國廣播公司》報導，羅賓遜分析調查缺陷說，研究漏算了隨餐附贈的飲料、開胃菜、甜點及副食等，而且一般餐館不像速食店會附上各項餐點的熱量表，導致英國人民會誤認為「吃餐館的熱量比吃速食還少」，該國4成的成年人每週至少有一餐會到餐廳用餐，也成為肥胖率寫下十年新高的一大「兇手」。
專家們除呼籲公衛局需更加重視餐館食物熱量，更同時給予用餐民眾減少攝取熱量的建議。據《[英國獨立報]https://www.independent.ie/life/health-wellbeing/healthy-eating/ㄐrestaurant-meals-are-busting-calorie-limit-37622061.html)》報導，專家奧拉根提出3項外食的健康秘訣。
首先，在主餐到來前，避免吃太多餐前麵包與開胃菜，這些熱量都不低；其次，盡量選擇低熱量的蔬菜與沙拉作為副餐；以蘇打水或果汁取代酒精或碳酸飲料，奧拉根指出，只要避免這些「額外熱量」，外食的熱量就會接近過去的研究數值（省去漏算的副食與甜品等）。
太常操「弟弟」很傷身！ 一天超過「這次數」聽力受損、下面嚴重衰竭
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
生活壓力大，情緒與情慾飽受壓抑，雙手忍不住動手自己來，想讓壓力一掃而空。不過根據中醫師公會全聯會常務理事、開業中醫師詹永兆說，長期過度手淫易導致『腎虛』，會對『耳朵聽力』造成影響，且手淫過度恐也釀成『攝護腺肥大』，對這方面無法節制的人，解壓建議適度為宜。
太常自己來，聽力受損、20歲攝護腺大小像中老年人
雖說年輕人腎氣充足，一般來講每天手淫一次短期內也不會有異樣，但如果1天3次以上，就真的會影響腎氣。以中醫觀點來看，腎開竅於耳，腎氣不足會對耳朵聽力造成影響，臨床上有許多手淫過度的患者，耳朵聽力確實變得比較明顯遲鈍。
若是頻率更異於常人，一天高達五次，照三餐打槍，外加下午茶、宵夜。若發現精神變得委靡、頻尿、夜尿，連尿尿速度也相當龜速，就可能是罹患『攝護腺肥大』，年僅20出頭，攝護腺大小就等同於中老年人。
攝護腺肥大？
它是製造精液的主要來源，只要是達到高潮射精，攝護腺不斷製造精液，長期受到刺激，攝護腺體積就可能變大，影響排尿功能。
因此，不管手淫是好或是壞，若是操之過度，對人體有害是確實會發生的，不可不知！建議尋找打球、運動等紓壓管道，盡量少上色情網站。
《延伸閱讀》
床上運動正嗨卻軟掉？小弟弟硬不起來，80％的問題出在這
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Good Luck Photo
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